B3B, el método de alta intensidad completo y eficaz en 45 minutos
«Una comunidad de mujeres activas que disfrutan entrenando», así describe
B3B
Juan Garaizar, CEO del Studio Fitness. Y es que una de las frases que más se repiten entre las usuarias es que «acudir a B3B te cambia el día». Y ese es precisamente su compromiso.
Otro de los aspectos más importantes de B3B es el concepto Studio Fitness ya que en España fueron pioneros hace tres años en abrir un espacio en el que sólo se desarrollara una actividad dirigida a un público nicho con unas necesidades específicas. Este concepto venía siendo tendencia en EEUU hacía ya tiempo y en él se inspiró el equipo B3B.
Las ventajas del método B3B.Pero ¿qué tiene el
método B3B
que lo hace especial y distinto a los demás? Combina 15 minutos de Bike, 15 de Boxeo y 15 de Ballet Fitness. ¡En una sola sesión de alta intensidad de 45 minutos de duración se consigue quemar, endurecer y estilizar! Y todo ello al ritmo de la música.
Bike. No es el ‘spinning’ que se suele practicar en la mayoría de gimnasios sino uno más rápido y divertido ya que su finalidad es quemar calorías sin ganar volumen en las piernas.
Boxeo (sin contacto). Se libera todo el estrés a la vez que se tonifica el tren superior y el core.
Boxeo.
Ballet. Es una danza fitness, es decir, se hacen ejercicios como sentadillas, abdominales… Pero inspirados en el calentamiento de las bailarinas. ¡Un verdadero placer para terminar la sesión!
Danza fitness.Si a esto le sumamos que se trata de un método «hecho en exclusiva para mujeres», el éxito está asegurado. Las clases adquieren un espíritu libre en el que los movimientos y ejercicios se acompasan al ritmo de la música y en el que el objetivo es entrenar duro sin dejar de lado la diversión.
Pero no se puede hablar del método B3B sin nombrar la gran labor de sus trainers, unas motivadoras natas que siempre consiguen que todas las B3B lovers den lo mejor de sí mismas.
Una de las participantes en el método B3B.El secreto del B3B
Como todo ejercicio físico que además es divertido, los entrenos en B3B ayudan a las mujeres que lo practican a liberar estrés y generar endorfinas. Y es que, además de la combinación de las tres disciplinas físicas, se suman técnicas de mindfulness y empowerment, con las que se consiguen incrementar los niveles de positivismo y vitalidad. «Los beneficios físicos por el desarrollo de la actividad y el salir sonriente y renovada son una realidad tras una sesión B3B y lo vemos a diario en nuestras clientas. El ambiente que se respira desde que entras en B3B, hace que quieran venir a entrenar, que lo hagan motivadas y eso, por supuesto, deriva en excelentes resultados», asegura Juan Garaizar.
Consejos B3B para pasar a hacer del deporte tu rutina diaria
«Quédate con nosotros, has encontrado tu sitio». Este es el consejo que, desde el equipo B3B, aportan a las mujeres que desean comenzar a hacer del deporte, su rutina diaria. «Dedícate 45 minutos tres días a la semana y verás cómo te cambia el cuerpo y la vida. Nuestro entrenamiento consiste en un método pensado para la mujer con el que además te vas a divertir», añade Juan Garaizar. Y es que en B3B lo tienen pensado todo para ti: tú pones las ganas y la fuerza y sus trainers te ayudan a todo lo demás. Cada tres semanas cambian los ejercicios por lo que tu cuerpo se mantiene en un cambio y evolución constante. Y, de nuevo, su compromiso: acudir a B3B, te va a cambiar el día, ¡empieza hoy!
Dónde practicarlo: Todo el espacio ha sido pensado y diseñado para que la experiencia pueda vivirse al 100% en un ambiente original y exclusivo. La calle Ayala número 54 (Madrid) se convierte en el escenario top para practicarlo. No lo pienses más, ¡apúntate!
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